Un arma secreta para Relaciones problemáticas

Un arma secreta para Relaciones problemáticas

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En los equipos de trabajo o en la convivencia con otras personas, es habitual que, en ocasiones, surja la falta de hacer una crítica a otra persona.

Mantenerse unidos cuando la cosa se pone fea puede ser un desafío, pero incluso una gran oportunidad para blindar su relación. La esencia está en enfocarse en lo que los une y no en lo que los separa.

Esta forma de terapia psicológica se centra específicamente en ayudar a las parejas a identificar soluciones prácticas a los problemas complejos en la relación.

El miedo a lo desconocido es como ese monstruo debajo de la cama cuando eras Inmaduro. Parece aterrador, pero una momento que enciendes la luz, te das cuenta de que no es para tanto. Enfrentar esos miedos juntos puede animar su vínculo y enseñarles que como equipo son más fuertes.

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Aunque como pareja tengáis conversaciones frecuentes, la intimidad emocional es escasa si no os escucháis activamente el singular al otro.

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En la sociedad coetáneo, las relaciones de pareja saludables y fuertes son esenciales para el bienestar emocional y físico. Sin embargo, construir y nutrir relaciones de pareja sólidas puede ser un desafío en medio de la complejidad de la vida moderna.

Tómense unas minivacaciones. Es posible que quieran tomarse un tiempo remotamente de esa experimentación de cambios y tener un poco de tiempo para ambos; solo ustedes dos. Tómense un fin de semana y vayan a algún lugar agradable donde puedan suceder el tiempo juntos, ser afectuosos y disfrutar la compañía del otro.

Es importante escuchar activamente a tu pareja y con conciencia plena. Consiste en estar totalmente concentrado en el mensaje que nos intenta comunicar y transmitir. Acompaña esta técnica con la ojeada activa, un contacto visual indica que se está prestando atención y denota sinceridad.

Si te molesta mucho poco que tu pareja hace, reconoce que es tu propio fastidio el que te molesta y no ella. Encuentra formas de torear con tus sentimientos de fastidio o molestia, como instruirse a ignorar ciertos comportamientos o respirar profundamente.

Alcanza una confianza en que aquello que comunica, aquello que expresa verbal y emocionalmente es sincero, no falsea ni teatraliza. 

Los terapeutas trabajan con las parejas para desarrollar objetivos claros y específicos y para desarrollar estrategias para lograr esos objetivos en un período de tiempo constreñido.

Planea citas nocturnas que sean habituales. Planea un tiempo para pasarlo juntos; solo ustedes dos. Esta puede ser una gran forma de reconectarse y disfrutar el tiempo juntos de forma regular.